Suis tes repas
Scanne une photo, utilise la voix, tape vite ou répète un repas habituel pour que le suivi colle à tes vraies journées.
Suivi nutritionnel par IA et plans alimentaires pour chaque objectif
Prends ton repas en photo et obtiens sa nutrition à l'instant. Suis des plans alimentaires pour des objectifs comme la perte de poids, la prise de muscle, le diabète, le SOPK, la grossesse ou la grippe.
Accès complet 7 jours · Mise en route en 2 minutes
Comment ça marche
Pars du repas que tu as devant toi. NutriScan transforme chaque scan en plan, en schéma et en prochaine habitude que tu peux vraiment tenir.
Crée ton plan alimentaire
Choisis un objectif et obtiens un plan adapté à tes aliments, ton emploi du temps, tes restrictions et tes préférences.
Repère le schéma
Le Nutri-Score, les tendances du calendrier et NutriBites montrent où se répètent les envies, les portions ou les repas sautés.
Améliore et transforme
Ajuste une habitude à la fois, garde ce qui marche et vois ta progression rejoindre ton objectif.
Routines quotidiennes clés
Saisis, planifie, demande, ajuste
Scanne, planifie, pose tes questions, compare et ajuste sans transformer la nutrition en deuxième boulot.
Enregistre n'importe quel repas en 3 secondes
Photo, voix, texte, repas répétés et résultats Nutri-Score modifiables avant validation.
Suis un plan que tu vas vraiment garder
Objectifs sur 28 jours, préférences alimentaires, échanges de recettes et mode courses pour les vraies journées de shopping.
Obtiens des réponses pendant que tu cuisines
Pose tes questions à Monika par voix ou texte et valide les changements avant qu'ils ne touchent ton suivi.
Comprends pourquoi tu plafonnes
Les tendances du Nutri-Score, les schémas du calendrier et les insights géolocalisés indiquent le prochain ajustement.
Choisis le repas qui te cale le plus longtemps
Demande à NutriBites de comparer tes petits-déjeuners, tes protéines et les repas enregistrés dans ton historique.
Rapports de progression IA
Démarrer l'essai gratuit de 7 joursVois ce qui change avant que ça ne devienne un palier
NutriScan transforme scans, synchronisation santé, macros, micronutriments et séries en signaux de progression sur lesquels agir.
Score de préparation
78/100
- Qualité des repas81
- Régularité60
- Équilibre des macros70
- Sommeil82
- Activité50
Types d'aliments
53%Maison
Comparatif mensuel
Qualité nutritionnelle
- Nutri-Score moyen68,4↑ 4,2
- Calories moyennes1820 kcal↓ 90
- Atteinte protéines44%↓ 8%
Habitudes
- Variation de poids-3,2 kg-3,2
- Repas/jour2,4↓ 0,2
- Meilleure série23 jours↓ 5
Mg
Magnésium
Si bas, crampes musculaires
Les épisodes de crampes augmentent de 25 % ; la force baisse de 5 %.
Ca
Calcium
Si bas, crampes, charges plus faibles
Le risque de crampes double ; la capacité de charge baisse de 5 %.
Coach nutrition IA par voix
Voici Monika — demande, enregistre et ajuste à la voix
Parle à Monika comme à une coach. Enregistre tes repas, pose toutes tes questions, change ton plan et corrige tes schémas, mains libres.
Dis juste ce que tu as mangé.
Toi
Sandwich poulet grillé avec avocat et une salade verte.
Monika
Enregistré. ~580 kcal, 34 g de protéines. Il te reste 26 g de protéines pour atteindre ton objectif du jour.
Crée un plan en une seule demande.
Toi
Fais-moi un plan à 1 800 kcal riche en protéines, 4 repas par jour.
Monika
Brouillon de plan sur 28 jours : 130 g de protéines, glucides et lipides équilibrés, cuisine simple. Je le valide ?
N'importe quoi, n'importe quand.
Toi
Le saumon est-il un meilleur dîner que le steak pour moi ce soir ?
Monika
Pour ton objectif (prise de muscle), les deux passent. Le saumon apporte des oméga-3 ; le steak du fer. Tu es bas sur les deux cette semaine.
Change le plan en cours de semaine.
Toi
Remplace les pâtes par du quinoa cette semaine, je me sens ballonnée.
Monika
C'est fait. Le quinoa remplace les pâtes au déjeuner et au dîner du lundi au vendredi. Fibres +6 g/jour ; glucides à peu près identiques.
Repère ce qui se répète.
Toi
Pourquoi suis-je plus fatigué l'après-midi cette semaine ?
Monika
Le déjeuner moyennait 78 g de glucides et 14 g de protéines : un mélange très chargé en glucides. Essaie de basculer 20 g de glucides vers les protéines.
Qu'est-ce que je mange maintenant ?
Toi
J'ai 30 minutes. Qu'est-ce que je fais pour le dîner ?
Monika
Essaie un sauté de poulet riz complet brocoli : ~520 kcal, 38 g de protéines, 18 minutes. Ça colle aux macros qu'il te reste aujourd'hui.
Démarrer l'essai gratuit de 7 joursAnnule quand tu veux
Configuration personnelle
Pensé autour de ton vrai objectif
Perte de poids, prise de muscle, diabète, grossesse, SOPK et chemins de récupération façonnent les objectifs, l'onboarding et le contexte du plan alimentaire.
Contexte connecté
Les données de santé dans la même vue
Les rapports Apple Health et Google Fit réunissent poids, pas, sommeil, énergie active, macros et micronutriments dans un seul aperçu.
Contrôle utilisateur
Chaque résultat IA reste modifiable
Modifie portions, type d'aliment, mode de cuisson, niveau d'huile, ingrédients manquants, macros et retours avant que le repas n'entre dans ton historique.
Boucle de récupération
De la régularité, sans punition
Repas répétés, favoris, saisie des jours passés, jeûne et mode vacances aident à reprendre proprement plutôt que de perdre l'élan.
Nutrition consciente de l'objectif
Tout autour du prochain repas
NutriScan adapte le scan, le plan et le contexte du coaching à la raison pour laquelle tu as ouvert l'appli.
Devine moins avant que la journée ne file.
Repère la dérive calorique pendant que le prochain choix est encore facile.
- Le suivi photo garde les portions visibles.
- Le Nutri-Score montre la qualité du repas, pas seulement les calories.
- Les repas répétés rendent les bons réflexes plus rapides.
Garde protéines et jours d'entraînement bien reliés.
Vois si tes repas soutiennent la force, la récupération et tes objectifs.
- Protéines, glucides et lipides restent visibles par repas.
- La synchronisation santé ajoute poids, pas, énergie et sommeil.
- NutriBites compare quels repas t'ont le mieux calé.
Rends les schémas plus simples à relire.
Comprends glucides, fibres et routines sans tableurs.
- Les vues quotidiennes des macros aident à repérer les pics de glucides.
- Les tendances du calendrier rendent les semaines difficiles plus visibles.
- Les plans respectent goûts, restrictions et emploi du temps.
Soutiens la régularité sans te juger.
Relie envies, repas sautés, sommeil et qualité des repas.
- L'historique des repas donne à Monika du contexte pour répondre utilement.
- Les insights font ressortir les boucles de fin de journée ou de comfort food.
- Le mode vacances protège la récupération après une semaine compliquée.
Garde les questions de nutrition près du repas.
Suis variété, macros et questions au même endroit, calmement.
- Tes goûts et restrictions façonnent le plan.
- Les rapports nutrition mettent en avant macros et micronutriments clés.
- Les questions vocales gardent les mains libres pour cuisiner et saisir.
Moins d'effort quand l'énergie est basse.
Garde repas simples, hydratation et contexte de récupération à portée de vue.
- Le suivi rapide évite de tout reprendre de zéro.
- Les repas répétés et favoris aident les jours sans énergie.
- Les vues de progression empêchent les jours sautés de devenir un décrochage.
Boucle de prévention par le scan
Prévenir avant les problèmes
NutriScan relie scans de repas, jeûne, synchronisation santé et insights IA pour que les petits écarts apparaissent quand ils sont encore faciles à corriger.
Veille des schémas en direct
Chaque repas peut nourrir le Nutri-Score, les rapports, les tendances du calendrier, les insights par carte et les questions NutriBites.
Scanne
Photo, voix, texte, repas répétés et favoris gardent le suivi rapide.
Note
Le Nutri-Score transforme chaque repas en signal de qualité que tu lis tout de suite.
Repère
Calendrier, carte, rapports et NutriBites font émerger les schémas sur la durée.
Ajuste
Plans selon objectif, jeûne, mode vacances et synchronisation santé t'aident à reprendre proprement.
01
Repère l'écart tôt
Les insights du calendrier et de la carte font ressortir les schémas de qualité des repas après ton suivi, avant qu'une mauvaise semaine ne devienne la nouvelle norme.
02
Explique le schéma
NutriBites transforme ta chronologie de repas en réponses, avec des fiches que tu peux ouvrir quand tu veux la preuve derrière le conseil.
03
Connecte les signaux du corps
Les rapports Apple Health et Google Fit ajoutent poids, pas, sommeil, énergie active, macros et micronutriments à l'image.
04
Reprends sans culpabiliser
Jeûne, mode vacances, séries et plans par objectif aident à reprendre proprement sans que les jours sautés ne deviennent un abandon.
IA attentive aux comportements
Une IA qui apprend pourquoi tu manges
NutriScan se sert de ta chronologie de repas, de tes retours, de tes objectifs et de tes questions vocales pour transformer le suivi en coaching utile.
Chronologie NutriBites
Demande ce qui a changé, puis ouvre les repas qui expliquent la réponse.
NutriBites peut répondre à tes questions à partir de ton historique de repas et inclut des fiches qui te ramènent au détail nutritionnel.
Schémas déclencheurs
Repère les moments qui te font sortir du plan.
Mets en lumière le grignotage de stress, les boucles de comfort food, les snacks d'ennui et les schémas du soir, sans culpabiliser.
Voix de Monika
De l'aide mains libres pendant que tu cuisines.
Pose tes questions par voix ou enregistre un repas via Monika, puis reviens à l'accueil avec le repas déjà saisi.
Boucle de retour
Corrige les réponses confuses.
Le pouce vers le bas note ce qui n'allait pas, pour améliorer les réponses imprécises, incomplètes ou floues.
Contexte de l'objectif
Les conseils s'adaptent à ton objectif.
Perte de poids, prise de muscle, diabète, grossesse, SOPK et récupération façonnent le plan et le contexte du coaching.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
La version gratuite est franchement limitée mais tu as 5 scans gratuits, ça suffit pour voir si t'accroches. 10 € pour 3 mois c'est cadeau pour ce que ça fait. Premium c'est le double mais tu as les recettes en plus. Vraiment content honnêtement.
Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Utilise-la 2 semaines et parraine 2 potes, puis tu décides. Quand tu vois la différence, l'abonnement se justifie tout seul. Un truc quand même, ce serait cool que le plan de repas soit un peu moins cher sur la durée, genre 6 mois à ₹600.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Ça fait 2 jours que je l'utilise et pour l'instant ça me plaît. La première semaine est gratuite donc tu risques pas grand-chose à tester.
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
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Plans en un coup d'œil
Choisis le niveau d'aide que tu veux pour chaque repas.
Commence par un suivi simple, ajoute des schémas alimentaires plus poussés quand tu en as besoin, ou débloque toute la planification et le coaching.
Fonctionnalité
Gratuit
Track
Premium
Suivi des repas
Limité
Illimité
Illimité
Saisie photo, texte et voix
Suggestions hebdo de plan de repas
Illimité
Plan alimentaire personnalisé sur 28 jours
Récapitulatif calories et macros
Nutri-Score sur chaque repas
Rapports Apple Health ou Google Fit
Modifier aliments et portions
Questions sur les repas via NutriBites
Basique
Repas répétés et favoris
Voir plus de fonctionnalitésVoir moins de fonctionnalités
Minuteur de jeûne
Insights calendrier et carte de la ville
Aperçu
Liste de courses selon l'objectif
Coach nutrition vocale Monika
4/sem
Illimité
Illimité
Tendances avancées des micronutriments
Progression par semaine et par mois
Basique
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Réponses rapides
À quoi sert NutriScan ?
Choisis un objectif comme la perte de poids, la prise de muscle, le diabète, le SOPK, la grossesse ou la récupération après une grippe. NutriScan t'aide à enregistrer tes repas, suivre un plan alimentaire personnalisé, suivre ton jeûne, voir tes progrès et repérer les schémas nutritionnels cachés.
Comment j'enregistre mes repas et je suis mes calories ?
Prends une photo, écris ce que tu manges, ou utilise la voix. Tu peux taguer le type d'aliment, le mode de cuisson et le niveau d'huile, puis voir calories, protéines, glucides, lipides, principaux micronutriments et ajustements de portion pour chaque repas.
C'est quoi le Nutri-Score et le rapport nutritionnel ?
Le Nutri-Score est un score de qualité du repas codé par couleurs, utilisé sur les repas, les jours, les semaines et le suivi mensuel. Ouvre « Détail nutritionnel et questions » pour voir tous les nutriments, poser des questions et envoyer un retour si un résultat te paraît faux.
Comment je trouve les schémas cachés et l'aide de l'IA ?
Les widgets Insights affichent les tendances par calendrier et par carte après tes enregistrements. NutriBites te laisse poser des questions sur ta chronologie de repas, et Monika est la coach nutrition IA par voix qui répond et t'aide à enregistrer tes repas.
Que comprennent le plan alimentaire et l'offre Premium ?
Le plan alimentaire crée un programme de 28 jours à partir de ton profil, ton objectif, tes préférences de cuisine, tes restrictions, tes horaires et tes objectifs de macros. Premium débloque le plan, les listes de courses, les insights avancés, les appels vocaux illimités avec Monika et la gestion de l'abonnement.
Je peux synchroniser mes données de santé et suivre mon jeûne ?
Oui. NutriScan peut synchroniser Apple Health ou Google Fit pour des rapports sur le poids, l'énergie active, les pas, le sommeil, les macros et les micronutriments. L'onglet Jeûne accepte des plans 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 et des minuteurs personnalisés.
Quels raccourcis si je mange souvent les mêmes repas ?
Tu peux copier un repas passé vers aujourd'hui, lancer des repas répétés quotidiens, sauvegarder tes favoris, enregistrer des jours antérieurs et gérer tout ça depuis le profil. Inviter et gagner offre aussi du temps Premium quand un ami s'inscrit avec ton lien.